É importante adotar o hábito de praticar atividades físicas, de acordo com suas necessidades e recomendações médicas. Algumas possibilidades são: natação, caminhada, dança, corrida, artes marciais, etc.
atividade física
Ampla é a Atividade Física
Dançar, pular corda, nadar, pedalar, praticar artes marciais também são se enquadram como atividade física – busque o que lhe dá prazer, que lhe trará motivação!
Atividade física – benefícios completos
A prática de atividades físicas também colabora para a oxigenação do cérebro e ajuda a mantê-lo ativo – cuide do seu corpo e mente!